Hoje apeteceu-me variar...estava farta dos mesmos lanches (tostas,iogurtes etc) e como é fim-de-semana, e não dá para ir para lado nenhum porque o tempo não está para isso, tive de inventar um lanchinho para animar o meu estado de espírito e ao mesmo tempo não dar cabo da dieta (pelo menos não totalmente!xD).
Foi então que peguei numas coisinhas que tinha em casa e preparei um waffle com fruta e mel!=)
Ingredientes:
1 Waffle (97 calorias)
1/2 banana (+/- 50 calorias)
6 uvas (+/- 24 calorias)
1 colher sobremesa de mel ( +/- 50 calorias)
Contas feitas dá um total de 221 calorias! (Os valores das calorias pesquisei na Internet por isso peço desculpa se não estiverem totalmente corretas.)
Preparação:
Coloquei um waffle daqueles comprados no supermecado já feitos ( também se pode fazer em casa) num prato. Cortei 1/2 banana às rodelas e 6 uvas ao meio. Pus a fruta em cima do waffle e reguei com mel.
Este foi o meu lanche de hoje...doce mas ao mesmo tempo com alguns elementos saudáveis!=P O único defeito é que soube a pouco e eu comia mais 2 iguais pelo menos!!! xD
Gostaram da sugestão? Quem já experimentou?
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