8ª Semana- Projeto Bikini | Get Ready For Summer

Olááá!!!=)
Bem hoje é sexta-feira e como tal há post do Projeto Bikini!!!
Posso começar por dizer que estou muito contente...fiz hoje a minha segunda avaliação no ginásio e além de ter perdido os 4 kg também perdi 5 cm de anca/coxa ou lá como se chama esta área!!!Por isso o esforço tem valido bem a pena!!! Mesmo com alguns pecadinhos de vez enquanto os resultados estão a ficar visíveis!=)

Então como sempre vou fazer um resumo de como foi esta semana: Comecei o exercício na terça-feira com uma aula de Body Combat, na quarta fui andar de bicicleta durante 50 minutos, ontem (quinta-feira) fiz duas aulas ( Pilates e Rpm) e hoje uma aula bem puxada de 60 minutos de Body Combat. Amanhã acho que vou dar um descanso ao corpo e no domingo fazer uma bela caminhada na praia (espero que o tempo ajude porque ele  não tem estado fácil!!!

Para quem não gosta de fazer exercício mas até gosta de dançar, ou simplesmente não tem dinheiro nem vontade de ir para o ginásio, e quer perder umas calorias trago aqui um exemplo de video de zumba que se pode muito bem fazer em casa...eu muitas vezes faço e adoro!! É só pesquisar por coreografias de zumba no youtube e aparecem vários vídeos como este:

Relativamente à comida, tenho investido muito no peixe cozido, frango grelhado, muitos legumes e frutas, iogurtes, cereais....tenho comido várias vezes ao dia e tentado não me esquecer da água!

E pronto foi assim a minha oitava semana...espero que tenham gostado. Deixem nos comentários sugestões, opiniões e também, se já passaram pelo mesmo ou estão a passar, partilhem as vossas histórias comigo!!=)

Volto na próxima sexta-feira ( 30 de Maio) para a última semana de Projeto Bikini!
Beijinho*

7ª Semana - Projeto Bikini | Get Ready For Summer

Bom diaaaa!!=)

Já venho um bocadinho atrasada eu sei... prometi que todas as sextas-feiras fazia um post sobre o Projeto Bikini e hoje é sábado mas ontem por muito que eu tentasse a minha Internet não estava para aí virada!xD Mas como se diz por aí: "mais vale tarde do que nunca!"=P

Então bora lá começar...

Na segunda-feira andei cerca de 1h30 de bicicleta, na quarta fiz uma aula de Pump e outra de Combat, na quinta fiz 30 minutos de abdominais em casa, na sexta-feira fiz uma caminhada, hoje (sábado) vou ao ginásio fazer uma aula de RPM e amanhã dar uma corridinha!=) 

Exercício físico check! Agora a comida....

Esta semana trago mais dois exemplos de refeições saudáveis e muito rápidas e fáceis de fazer:

Salada de atum com alface, cenoura, tomate, couve roxa e salsa

Peixe cozido com uma batata e tomates cherry

Para terminar preciso de revelar que com esta "brincadeira" já perdi 4 quilos...perdi alguma gordura nas coxas e na barriga por isso estou num bom caminho! Isto tudo sem deixar de comer...apenas como mais saudavelmente e faço muito exercício. A partir de agora o meu objetivo não é perder mais peso mas sim transformar alguma gordura localizada que tenho em músculo... bora lá a isso!!! =)

E pronto foi assim a minha sétima semana...espero que tenham gostado. Deixem nos comentários sugestões, opiniões e também, se já passaram pelo mesmo ou estão a passar, partilhem as vossas histórias comigo!!=)

Volto na próxima sexta-feira ( 23 de Maio)!
Beijinho*

Pó compacto transparente- Make Up For Ever

Hellooo Girls!!!=)
Tenho andado um bocadinho desaparecida mas hoje decidi que tinha mesmo de fazer este post... já estava para escrever há algum tempo e é sobre o pó compacto transparente/translúcido HD da Make Up For Ever.

Apesar de já ter ouvido falar muito bem desta marca e tratar-se de uma marca de maquilhagem profissional, nunca tinha experimentado nada...talvez por ser um bocadinho carota!!xD Mas desta vez não resisti...andava à procura de um pó translúcido e optei por este da Make Up For Ever!

Esta é a nova versão compacta de pó transparente da marca mas também há a versão de pó solto. Escolhi esta porque é mais pequena e fácil de transportar na mala e porque acho que vai dar tudo ao mesmo!xD
Comprei na Sephora e custou à volta dos 30 euros... já comprei há algum tempo mas quis experimentar várias vezes primeiro antes de vir para aqui opinar!!=P



Aspetos a frisar:
- Deixa a pele muito mais natural do que ao usar um pó com cor;
- Adapta-se a qualquer tipo de cor de pele (apesar de que já ouvi dizer que nas mais escurinhas deixa um tom acinzentado...não sei se é verdade porque ainda estou bem branquinha mas no final do Verão tenho de tirar a prova!)
- Não altera a cor da pele, ou seja não altera a cor da base liquida;
- Apesar de prometer longa duração, passadas 3/4 horas a minha pele começa a criar oleosidade, principalmente durante o dia, mas também não há produto que aguente com este calor !!  (Solução: levar o pó na mala para ir fazendo pequenos retoques ao longo do dia);
- Pode ser utilizado como primer de olhos (faz a sombra durar mais tempo);
- Pode também ser utilizado em cima do corretor de olheiras para uma maior duração (pôr muito pouco mesmo!!);


Dicas:
- Não aplicar muito produto e espalhá-lo muito bem (apesar de ser transparente, se pusermos muito vai-se notar principalmente em fotografias);
- Usar um pincel apenas para este produto;
- Passar o pó depois da base liquida e corretor;
- Passar o pó apenas na zona T( centro da testa, laterais do nariz e queixo) e um pouco na bochechas antes de receber o blush;


Características do Produto(by site da Sephora):
Criado especificamente com tecnologia HD, esse pó, em talco e com toque profissional, é perfeito para ser usado durante o dia, para diminuir o brilho, e matificar a pele.
Ele adiciona suavidade, deixa a pele naturalmente radiante e apaga as imperfeições, linhas finas e poros, e mesmo assim, permanece invisível.


Queria muito comprar um pó compacto porque sentia que o pó que usava depois da base liquida alterava a cor da base...só que eu gostava da cor da base mas ao mesmo tempo não podia sair de casa sem por pó porque chegava à esquina e já tinha a base a derreter!!xD Por isso este pó transparente tem sido a  solução mais a acertada para mim...espero que tenham gostado deste post!=) E se não for pedir muito...ponham gosto no facebook ou google+ para receberem novidades quentinhas!!=D